BrakeWork

Многие интересуются, что же такое этот удивительный метод отшельничества? А всё очень просто: каждый день находите два часа, чтобы сфокусироваться исключительно на работе, не отвлекаясь ни на что. Например, если вы погрузились в работу, и отвечаете на звонок — то вы провалили данный метод. 

Пять советов, по которым вам удастся соблюсти режим отшельника:

1. Нужно отключить телефон на два часа. Звонки и сообщения подождут.
2. Выйдите из социальных сетей, отключите звук на компьютере.
3. Если вы живете с кем-нибудь, то попросите его не мешать вам некоторое время. Обязательно нужно предварительно предупредить человека, чтобы позже избежать ссор или конфликтов.
4. Если всё же у вас дома нереально найти тихое место, то можно отправиться в ближайшее тихое заведение. Отличная альтернатива — библиотека.
5. Во время работы пейте воду. Помните, что наш мозг потребляет более чем 60% энергии, а вода — лучший катализатор и метаболик, улучшающий умственную работу.